ムラゴン ホーム
見どころたくさんの小倉日帰り旅行
先日、小倉にいる娘のところに遊びに行きました。博多駅から小倉まで新幹線で15分。片道2160円。あっという間です。便利な世の中ですね〜😊 駅で待ってくれてた娘、現在妊娠7ヶ月。めちゃくちゃ元気です！ まずはランチへ 朝ごはん食べてなかったのでワクワク🎶 ↓ 『サンドイッチファク... 続きをみる
60代シングル 毎日を自分らしくの新着ブログ記事
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呼吸器科の定期受診 久しぶりの読書
呼吸器科の定期受診に行って来ました。 喘息でゼイゼイ言ってた時は、ここの待合室に座ってる時が一番安心だったなあと思い出す🥹 唯一の楽しみが病院内の食堂で日替わりランチ食べることだったな〜と💦 今は元気いっぱい！ありがたいことです🙏 久しぶりに食堂へ 陽だまり食堂 良いネーミング💕 今日... 続きをみる
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日常生活が戻ってきた 二転三転する職場の説明
昨日、職場復帰してから２回目の仕事でした。 日に日に復活を感じる〜✨ 今日は喉の痛みも気にならないし、気力体力含めてもう治ったみたい。あとは無理せずにやっていきます☺️ 一昨日は1か月ぶりに太極拳にも参加。 久しぶりの太極拳は新鮮で、やはり性に合っているんだなあ。 同期の女性と私の2名は太極拳を始... 続きをみる
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久しぶりに出勤しました 長引く喉痛
昨日1か月ぶりに出勤しました。 お気に入りのロールケーキ屋さんの焼き立てクッキーを持参しました🍪 みんな『無理せんよーにね！』と温かい言葉をかけてくれて…ありがとうの気持ちでいっぱいです😭✨ ※クッキーも好評でした！ しばらくいない間に体制が変わっていて。 以前は『施設入居者さん... 続きをみる
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65歳は体調の変わり目？ 便利なゆる仕込み
月曜日から仕事復帰します。 その日は幸い業務は落ち着いていそう。 とりあえず出勤して帰ってくるのが目標です。 この1か月栄養のあるものを意識して食べたつもりだけれど、体重は2.6kg減ってました。 お腹周りは変わってないけど、どこが減ったんだろう？ 体が回復していく中、虫歯を削って裏を銀のもので補... 続きをみる
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気力がだいぶ戻ってきたような…(^ ^)
今日も特に特徴のない、闘病記録（大げさ）です ^^; 今日は掃除や部屋の片付けしてみようと思っていたけど。とにかく眠たくて眠たくて。 昼寝をベッドでがっつりしてしまいました。 夢まで見ていた。 でも昨日もらった抗生剤と喉の炎症の薬のおかげか、だいぶ調子が良いみたい。 痰が出て→咳が出る... 続きをみる
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職場復帰の目標 応援したい唐揚げ屋さん
職場の上司と相談して31日から仕事復帰の予定となりました。（もともと30日まで４連休だった） 職場にもだいぶ迷惑かけてしまったけれど、しっかり治して戻って来てくださいという言葉はとてもありがたかったです😢 昨日は昼寝もせず外の用事をいろいろすませたら今日は何だか疲れてしまい、外へは一歩も出ず。 ... 続きをみる
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変化の無い療養生活 美味しかったパン
今日で自宅療養生活19日目。 今までこんなに長い体調不良に見舞われたことはなかった。コロナに感染した時でさえ、10日間ほどで仕事復帰したと思う。 喉の痛み（夏風邪？）→発熱→喘息悪化→体力低下（※今ここ。咳と痰がもう少し） 体力・気力が落ちてしまって、すぐに疲れてしま... 続きをみる
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食事記録 → 健康志向にシフト中
【昨日の朝食】 ピザトースト（キャベツメイン） バナナ半分 低脂肪牛乳 【昨日の昼食】 冷や素麺 （大葉、ミョウガ） 冷食のソース豚カツ きゅうり、にんじん、キクラゲの酢の物 ※素麺は次男の分も多めにゆでている 【昨日の夕食】 ご飯 トマトとオクラ 回鍋肉？（自分的に） 冷奴 【今日の夕食】... 続きをみる
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久しぶりに次男と過ごす
30歳の次男。独身。 海外を転々としながら暮らしている。 収入源はあえて書きませんが😅一応自活している。自由業ということで。 私はもちろん日本で普通に仕事をして欲しい。 友達からもそう言われてるみたいだけど。 物静かだけど3人きょうだいの中で一番頑固なところがある次男の性格、よく分かっています?... 続きをみる
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最近のお楽しみと言えば…
自分の療養であくせくしていたら… 千葉の方では豪雨で大きな被害が出ていました。 ここ福岡ではいつ雨が降ったのかも忘れたくらいカラカラ天気が続いているのに…（それはそれで問題です） 千葉では人的被害も出ていて心配です😞 ☀︎ ☀︎ ☀︎ 未だ喘息治療中の私❤️... 続きをみる
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今日も喘息とお付き合い 涼しい朝🌻
昨夜は咳止めのコデインを0時に飲んで 寝ようとしたんだけど、なぜか眠れず。 寝ついたのは2時ごろ。 深夜3時半に喘息の咳と喘鳴で目が覚めて もう一つの咳止めプレドニンを飲んで。 効果が出るまで待つしかないと、 夕食残りのポテサラと春巻き一本をつまみながら YouTube視聴。 チュートリアル徳井さ... 続きをみる
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熱が引かず、別の医院へ行って来ました
以前引っ越す前にかかっていたクリニックに行って来ました。しばらく行かないうちにいろいろと変化が。 基本電話予約制になっていて。 私のような発熱者はウェブ問診表を送り、一般外来が終わった午後から電話受診されるとのこと。 でも診察が必要な時は、電話でその旨言われますと。 私は８月３日から今までの経過を... 続きをみる
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治らない風邪とセカンドオピニオン
夏風邪が治りません。 ８月３日に喉の痛みで初めての受診 インフル、コロナは陰性 喉の薬と鎮痛解熱剤をもらって ３日後の８月６日になっても治るどころか、咳・鼻水・痰が増えて。この日から37.5°の熱が出るようになりました。倦怠感と足の関節痛もあり。 もう一度受診して胸のレントゲンと採血。 レ... 続きをみる
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夏風邪をひいて自宅養生
風邪をひいてしまいました。 喉の痛みから始まり、頭痛→咳、鼻水と症状悪化して今日が最悪。熱はないけど、体がだるい…。 頭痛のためカロナールを飲んでいるから熱が出きらないのか？？ おととい受診して、施設で働いてるので一応コロナとインフル検査してもらいどちらも陰性でした。340... 続きをみる
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わが家は暑い! / 運動習慣
二階建てアパートの2階に住んでいます。 ドアがずらっと並んで、互い違いに１階2階が住居になっている、メゾネットタイプというのでしょうか。最近よくあるアパートの形。 住まいは、ほどよく田舎、ほどよく賑やかで、警察署もすぐ近くで治安も安心、南向きで駅近、と気に入っているのですが。 ただひとつ、『夏が暑... 続きをみる
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暑い日々でも元気に暮らそう ワールドカップ終わりました
サッカーワールドカップが終わった。 今回はイングランドのハーランド選手、スペインのヤマル選手を知ることができ、応援できて嬉しかった📣 メッシ選手の神がかった技術に度肝を抜かれ、古いスタイルと言われたスペインのパスサッカーがフランス、アルゼンチンを封じ込めるのに驚嘆し…私の60代のワ... 続きをみる
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楽しみなサッカー観戦 美味しい袋ラーメンみつけました！
いよいよ明日朝5時 ノルウェー🇳🇴✖️ブラジル🇧🇷 ワクワク、楽しみだな〜😊 早く寝なくちゃ♪ ハーランドVSヴィニシウスの攻防に注目してる。 偶然仕事休みで良かった✨ ぜひ見たいもうひと試合は 10日朝5時の フランス🇫🇷✖️モロッコ🇲🇦 こちらはエムバペVSハキミの対決！ こ... 続きをみる
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サムライブルーに思うこと しば漬け風おかず
自他共に認めるワールドカップにわかファンの私（昔からです😅） 今年もがっつりとニワカしています！✊ 明後日どうしても見たいブラジル✖️ノルウェーの試合をはまって見るために、年一回の検診を（迷ったけれど）キャンセルしてしまいました。 ワールドカップ終わってから予約取り直します。 決勝戦の日は何と仕... 続きをみる
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新旧交代、リビングの時計
私の結婚のお祝いに、当時学生だった妹がプレゼントしてくれた置き時計。白木でできていて、振り子が愛嬌のある魚の形になっている。 揺れるたびに魚の口がパクパクして可愛い😊🩷 7回も引っ越ししたけど、いつも私にくっついて来てくれたお気に入りの時計です。 ところが最近時間が合わなくなり、綿棒でほこりを... 続きをみる
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定年後の働き方について考える
食事記録 ↓ 今日の朝食 チーズトースト（ひまわりの種とライ麦のパン） 豚肉西京漬 キャベツとトマト ミルクコーヒー 西京漬がとても美味しかった♪ 🌿 🌿 🌿 🌿 🌿 昨日の勤務。 デイサービスと訪問看護2件。 とても忙しくて疲れた😓 今日は太極拳を休んでのんびりするこ... 続きをみる
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暑熱順化？身体が重かった休日
【食事記録】 今日の夕食（21:30） ↓ カレーライス 健康が気になるお年頃 『ジャワカレーカロリー50%オフ』 をさらに通常の半分の量使い、 カレー粉と塩で味を整えました。 具は… ☀︎湯洗いした豚ひき肉 ☀︎水煮大豆 ☀︎新じゃが（ジャガイモが好物！） ☀︎にんじん... 続きをみる
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自分にとっての買い物の仕方は…
食事記録です♪ 今日は仕事は休み。 遅めの朝ごはん ↓ ☀︎レンジメートで“まとう鯛”のみりん干し ☀︎炊き立てご飯 ☀︎納豆 ☀︎キムチ 納豆には付属のタレとお酢、ネギ なるべくお酢は摂りたいと思っています✊ キムチには、すり胡麻をかけて。 レンジメートでみ... 続きをみる
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楽ちん手抜き朝ご飯 太極拳の日
🍅🥚🍄🍅🥚🍄 手抜きしてフライパンのまま食べてみました😊 あんがい問題なかった👍 しめじ、トマト、卵をオリーブ油をたらしたフライパンに入れて蓋して火をつけただけ🤭 楽ちん朝ご飯。 最近仕事が忙しくて、楽して気持ちよく暮らす方法ばかり考えています。 今日は休み。 太極拳に行ってきま... 続きをみる
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3連勤が終わりました🍀 老後の生活設計
昨日までのパート3連勤。やっと終わりました。 デイサービス看護師として1月から入職したのだけど。今月から施設内訪問看護が始まり、隣の空き地には看取りの建物を増設するらしい😳 今ではデイと部署が分かれて『訪問看護スタッフ』になっている私です。 でも、今までどおりデイサービス利用者さんたちの健康管理... 続きをみる
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弁護士さんにご挨拶できた日
ここ数日、真夏を感じる暑さになってきました☀️ 今日は街中、赤坂に来ています（福岡の）。 離婚でお世話になった弁護士さんと事務のお姉さんにご挨拶とお礼を言いたくて。 弁護士さんは78歳の男性でご自身も離婚されていて、東京に一人娘さんがおられます。 高齢のため、6月に事務所を閉めるとのこと。 糖尿病... 続きをみる
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新しいレッスンバッグがおかしなことに 季節の花々
習い事（太極拳）のレッスンバッグの生地が重たくて。軽いバッグに替えたいと以前から思っていたところ、◯オンの中の店舗でちょうど良いバッグを見つけました。 本来は保冷バッグですが気にしない〜☺️ 軽くてサイズがちょうど良く、リュックにもなる。マチがあるため、立てることもできる。 しかも税込み1100... 続きをみる
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睡眠不足は怖い💦 今年もこんにちは！ブーゲンビリア
昨年12月からの体調不良 長引く咳喘息 ↓ 風邪 ↓ 副鼻腔炎 ↓ 膀胱炎 ↓ 奥歯のブリッジが外れる（これはおまけ） 次回歯科に行って新しいブリッジ入れたら 治療は終了❤️🩹 ただ…すでに1万円ほどかかっているのに、ブリッジ装着に... 続きをみる
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忘れられない日✨ 瑠璃光寺
長女32歳。 一年半前に結婚した旦那さまは、おっとりと優しい人。 ただ年齢が娘より20歳上で離婚歴があり、大学生と高校生の子どもさんがいます。 なので、二人とも子どもは持たないと言っていたしそれは二人が決めることなので何も言うことはないと思っていました。 （私は本当は孫が欲しくて仕方がないのだけれ... 続きをみる
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ウォーキングと満開の桜と
先ほどブログを書いて、さあ昼寝しようと車のシートを倒しかけた時に心の声が… 『こんなにボリューミーなパンを食べてすぐ寝ちゃっていいの？？？』😱 『いいのいいの』と思ったけれど、あまりの空の青さに少しだけウォーキングすることにしました。 今日は始業式。 子どもたちがたくさん来て遊んで... 続きをみる
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一難去ってまた… 久しぶりのレジャー
暑さが苦手な私。快適にお出かけできる時期は限られているのに、その4月に体調を崩してしまい病院ばかり行ってます😣 喉の痛みと鼻のムズムズ&頭の重痛い感じが続くため、昨日は耳鼻科に行って来ました。 レントゲンを撮り、やはり副鼻腔炎とのこと。 目と目の間付近に炎症があるから頭の重いような感じが... 続きをみる
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今日も蒸しプレートで夕食
今日は仕事でした。 夕食は蒸し焼きうどん（？） ↑ 蒸しプレートに皿を乗せて。 その上にうどんの麺、市販のカット野菜と 残り物のエリンギ・ハムを乗せ 7分蒸しました 出来上がり ⤵︎ 出来上がってから塩胡椒とソース、ケチャップを少しかけて混ぜ混ぜ(^-^) （ケチャップ好... 続きをみる
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蒸しプレート使ってみました
風邪引きから1週間ほど経って、昨日は久々の出勤。無理して動いているせいか変な汗ばかり出て何度も顔汗を拭きながら💦 仕事が終わってその足でまた受診し、採血をしてもらい。結果は細菌性のひどい炎症は起きてないとのこと。 なぜいつまでも頭痛（頭重感）や倦怠感が取れないのか？鼻もムズムズしてきたし。花粉症... 続きをみる
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なかなか治らない風邪 旅の思い出の残し方
3月26日（木曜日）の夜から喉が痛くなり、 翌日27日には喉の痛みと頭痛や倦怠感も強く、受診して薬をもらった。 28日 職場を休み一日中寝て暮らして。 29日 もともと休み。この日も寝たり起きたり。 夕方少しだけ歩いてコンビニへ。 今日30日明日31日も、もともとの休みで助かったけれど。 た... 続きをみる
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久しぶりの風邪ひき 食事記録
久しぶりに風邪を引いてしまいました。 昨日から喉が痛くて頭痛がするので、かかりつけの病院へ行って薬をもらって。 持病の咳喘息がなかなか治らず吸入も3ヶ月目に入っていて、でもやっとすっきりしてきたなあと安堵していたところでしたが… 今日は出勤日で 職場のデイサービスは桜祭りを開催する忙... 続きをみる
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新しいメガネと携帯カバー
3年間使ってきた遠近両用メガネ。 寝ている時と入浴時以外はかけています👓 視力は変わってないのだけれど、フレームの塗装が剥げてきて美容室などでは恥ずかしく…買い替えることにしました。 携帯は機種代金1円が４月で終わるため、本体を返却して新しいものに機種変しました。 （iPhone1... 続きをみる
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いろんなことが一区切り これからのこと
最近ブログは読むのが専門で、投稿は1か月ぶりです。と言うのは、ブログに書くような特別なことが無かったからかな😅 新しいパートを始めて２か月が経ち、この間は仕事を覚えることでいっぱいいっぱいでもありました。 業務を覚えるだけではなくて、（デイサービスの）利用者さんの顔と名前、職場の物の置き場所や考... 続きをみる
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映画が好き🩷 歳を重ねるのも悪くない
新しい職場に移って初めての３連休😊 （2月初めの連休は娘の結婚式でバタバタしてたのでカウントせず） 一昨日→太極拳 昨日 →オカリナサークル 今日は家で片付けることをやってしまう予定。 最近では一人暮らしの気楽さからどんどん寝る時間が遅くなり、睡眠不足をコーヒーで誤魔化して&... 続きをみる
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シニアの再就職 １か月目
新しい職場に行き始めてもうすぐ１か月。 早いものです。 公的な中規模病院から 小さな民間のデイサービスへ移って いろいろ違い過ぎて驚いたり感心したり🫢 ここは主に自分の施設の入居者を対象にしたデイサービスなので、利用者スタッフ含めて全員が“顔見知り“。アットホームな職場で... 続きをみる
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初出勤も何とかクリア。思いがけずの梅見
（３日前の記事です） 新しい職場での仕事2連勤が終わりました。 3か月以上家でのんびりしていたので、急に新しいことをたくさん覚えなくてはならず脳がフル回転して、疲れました😅 今日はとても寒いけれど、用事のため朝から街中に出て来ました。その帰り道、ウォーキングを兼ねて気が向くままに歩いてみまし... 続きをみる
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65歳の就活終わりました
11月半ばから始めたパートの就活。 1か月➕3週間になります。 その間に受けた面接3回。ハローワークに行った回数5回。やっと次の仕事が決まりました。 車で15分ほどの所にある有料老人ホーム併設のデイサービスの看護職です。 看護師以外の仕事も探してみたのですが、自分の希望に近い所を選んでいくと、ここ... 続きをみる
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65歳女子、今日の就活は？？
明日面接なので、今朝は出勤時間に合わせて先方までの道のりと所要時間を確認して来ました🚗 スイスイ行けて12分。 思ったより近くて良かった😊 帰りに星乃珈琲店で初めてモーニング食べました。 ↑ パンは思ったより小さめだったけど美味しくいただきました😋 （超厚切りトーストだと思って... 続きをみる
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久しぶりのハロワ 観て良かった映画
今日の（自分にとっての）ちょっと大きな出来事 は２つ✌️ 【今日の出来事 ひとつめ】 パートの面接返事待ちしてた件、年末に返事がきて『お互いの希望が一致せず…』とのことで❌でした〜。残念。 やったことのない機能訓練の仕事を65歳からって無理かなあとは思ったのですが😓 でも悔いが残ら... 続きをみる
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穏やかな年末年始に感謝🎍✨
今年の年末年始。 寒いけれど風は無く、穏やかな天候です。 うちの周りでは帰省している家庭も多いのか、とても静か。 毎年いろんなことがありながらも、こうして穏やかに年を越し新年を迎えることができるのは、本当にありがたいことだと思います🙏 〈今年の正月のしつらえ：記録〉 無職で迎える初めてのお正月。... 続きをみる
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65歳の就活。返事待ちでドキドキ中💓
ここ1か月、位置情報（楽しく歩ける）ゲーム、ピクミンブルームに夢中になりブログは読む専門になっていました。 ９月いっぱいでデイケアのパートを退職し、正職員のころから26年勤めた職場を後にしました。 きっと寂しさが押し寄せてくるぞ〜と思って、職場の中や以前働いた外来や待合室、玄関などたくさん写真を撮... 続きをみる
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福山城🏯へ日帰り旅行
新幹線で通るたび、福山駅の隣りに見えていた福山城。いつか行きたいと思っていて。 先週一人で日帰り旅して来ました。 博多から新幹線で１時間半。10:45福山に到着。駅の横はすぐ福山城。正確には『お城の敷地内に駅がある』のだそうです。 福山駅を出てすぐに広場があり、『FUKUYAMA』のオブジェと薔薇... 続きをみる
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自転車で海浜公園へ 福岡民としての気持ち
毎日気持ち良い天気ですね☀️ ここのところウォーキングに励んでいたら、足は鍛えられたと思うけど腰が痛くなってしまいました（脊柱管狭窄症持ち） 最近ではウォーキングを控えて電動アシスト自転車に切り替えているのですが、腰の痛みも軽くなり、何より楽々遠出できて気に入っています。 時々調子に乗って遠出し過... 続きをみる
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秋を満喫した二日間🍂
昨日、今日と雲一つない快晴。 昨夜は月も綺麗でした🌕（一昨日がスーパームーンでしたね） Tシャツに、朝夕は薄手の上着をプラスして。 今が一年で一番過ごしやすい季節ですね☺️ あと7か月したら、またあの夏がやって来る…。 何とか少し脂肪を減らして、暑さに耐えられる身体に体質改善できな... 続きをみる
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久しぶりに友とランチ 話題は政治
相変わらず高市早苗さんを中心に、政治の動向を楽しく見ています♪ （今までは見るとイライラして絶望するから、無関心だった） サナ活というらしいですね😊 昨日は久しぶりに会った友とランチ。 友と言えども、政治の話はタブーかな…と思っていたら、何と向こうから 『今ね、高市早苗さんが好きで... 続きをみる
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スポーツの日 食事記録
ここのところ 太極拳の大会のことと、政局への興味関心で 頭がいっぱいで、 ブログは書くのも読むのもご無沙汰になっておりました。 まず… 昨日スポーツの日の太極拳大会は無事に終わり、 初めて人前で演舞を行いました。 （団体の演舞だけですが😅） 拍手をいただいて、すごく嬉しかったです☺... 続きをみる
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今のテレビってひどい！と思うこと
テレビの番組見てたら 高市さんの総裁就任関連の話題が多いですね。 ただ、内容が 麻生さんが票を動かしたとか、 人事でも影響してるとか、 そんなところばかりに話が及んでいて 少々ウンザリです😮💨 いろんなしがらみや力関係があるのは 大人の世界では仕方ないことじゃないかなあ。 （信じられ... 続きをみる
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ウォーキングと中秋の名月
仕事を辞めてから、のんびりし過ぎていて。 万歩計をふと見たら 今日の歩数『2777歩』でした。 最低3000歩、なるべくなら5000〜6000歩は歩きたいと思っています。 思い立って19時からウォーキングに行って来ました。 歩いていて月がやけに明るいと思ったら 今夜は中秋の名月なんですね🌕 写真... 続きをみる
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大谷翔平選手と高市早苗さん
今LIVEで大谷翔平選手の試合を観ています。 LIVEで‼️←しつこい く〜、たまらん😊 フリー（無職）ならではの贅沢です✨ それにしても、メジャーリーグの選手たち 皆んなイケメン揃い😳 容姿で入る世界じゃないのに、なぜやろ？ そうか〜顔立ちとかじゃないんだ という結論に達しました。... 続きをみる
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小さな一歩が人生広げてくれるんだなあと感じたこと ハイビスカス・ローゼルのお茶
昨日の太極拳合同練習会、無事に終わりました。 昨年11月から始めた自分が 大勢の先輩たちと一緒に こうして体育館で演舞をしているなんて… （見よう見まねだけど） 週一で始めたシニアの趣味が、 人生広げてくれている。 不思議だなあ、と思います。 次の合同練習会は3日後 楽しみになって来... 続きをみる
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本日、フリーになって2日目
一昨日退職して 昨日は一日中眠くて眠くて… どうしてこんなに眠いのかと思うくらい。 退職するまでにやらなくてはいけないことが沢山あったし モチベーションが無くなった状態で仕事をするのは正直キツイものがあったし 何だかんだ、 ほっとしたのかなと思います😊 最後の日、万歩計は今までで最... 続きをみる
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ブーゲンビリアが次々に咲く 練習終わりのランチ
ベランダのブーゲンビリアが次々に咲き出しました😊 お世話したことに応えてくれるって、いや〜嬉しいものですね💓💓 ↓ それにしても初代のブーゲンビリアはうんともすんとも……まだ花を見た事がありません💦 大胆に刈り込んだあと、すくすくと若い枝... 続きをみる
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カウントダウンあと4日 素敵なご夫婦
2連勤が終わり、今日は休み💕 昨日は通常の勤務に加えて、受け持ち利用者さんの引き継ぎの準備等をしていて、結構な残業になりました。 さすがに疲れて、帰りは外食。 帰宅後リビングには行かず、 寝室に直行しました。 シャワーのあと いつの間にか寝てしまっていた。 寝室直行で正解だった！👍 目覚ま... 続きをみる
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本日の調停が終わりました🙌
やった〜 気が重い調停が終わりました😮💨 楽しい要素が何もなく、 仕方なく行かなければならない。 しかもこの暑い昼間に 交通費使って💦 自分のことだから仕方ないのだけれど、 毎回“行きたくない病”になり 頭がネガティブな気持ちでいっぱいになります。 定年後は... 続きをみる
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4連休3日め 明日はちょっと憂鬱な日
今日は4連休の3日め。 昨日は9時から16時まで、 太極拳の講習会に行って来ました。 昨年11月から始めてから、初めての講習会。 受講料4000円で、まあまあお高めだけどたくさんの収穫がありました。 うちのサークルからは10人ほど参加 シニアが多い競技だから、私はまだ若手の方。 一日中とは言っても... 続きをみる
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けんと風？ダイエット1週間
『けんと式ダイエット風ダイエット』←ややこしいけど😅きちんとしている訳ではないので。 始めてから１週間経ちました。 毎日の計測はしない、ということなので、今日1週間ぶりに測ってみました。 体重0.6Kg減 内臓脂肪レベルI段階減↓ 骨格筋率23から24へわずかだけど増⤴︎ 基... 続きをみる
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今日のベランダの花たち
本当に次々に良く咲いてくれる😊 うちのエース、日々草 いつも一番に水をあげます♪ こちらも、暑い陽射しも気にして無いように 蕾がたくさんある百日草 ブーゲンビリア、次々に咲き始めました☺️ こっちの、がっつり刈り込んだブーゲンビリアは 小さな新芽が出てる✨ 花が咲きますように 真ん中の紫の子は ... 続きをみる
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蕾がいくつも…ブーゲンビリア🌺😊
線状降水帯の土砂降りで蕾が落ちてから、咲かなくなっていたブーゲンビリアちゃん 一つ花が開き、蕾が三つも(*^▽^*) ↓ 頑張って咲いてくれてありがとう👏 もう一つの、一度も咲かないブーゲンビリアちゃんは、思い切って短く切り落としてみました。 （スパルタ教育？😤） 若い枝葉が... 続きをみる
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退職のカウントダウン けんと式ダイエット
退職まで 勤務する日は、あと9日間☝️ 一昨日、昨日と連勤でした。 連勤と言ってもたったの2日間。 きちんと働いてる人たちからすれば 『何言ってんの』と言われそうです。 でもー、とにかく2日続けて働いたらもう限界。 今日の休み、午前中は何もせずぼーっと過ごしてしまいました。 台風一過というのか、9... 続きをみる
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2回目の『国宝』※少しネタバレあり ３週間ぶりの太極拳
2回目の『国宝』観るかどうか迷っていました。 この暑さで映画館まで行くのが気が重かったのと、 シニア料金で1300円とはいえ、一回観たものをまた観るのは勿体無いと思う気持ちもあって😓 でも最終的に、観ないで後悔するのは嫌だと思い、一昨日行って来ました。 結果… 『2回目を観て良かっ... 続きをみる
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ブーゲンビリアに蕾が付きました！
一昨日、次男は韓国へ旅立って行きました。 その後フィリピンへ戻るらしい。 とりあえず健康で安全に暮らしてくれれば、多くは望んでおりません🍀 （あ、できるだけビジネスが黒字にはなって欲しいです😅） 今度帰ってくるのは２ヶ月後です。 寂しくなったけれど、まずは３週間使っていた部屋の掃除をしなくては... 続きをみる
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レンジで簡単！ゆで卵メーカー
例の自由人の次男 まだわが家に滞在中です。 私には分からないけど、何やら自分のビジネス？について、あれこれ計画中らしい （母は普通に会社員して欲しいのだけど💦） 人に干渉せず、マイペースな次男。 ３週間近く一緒に暮らしていると、 2人の空気感というか 心地よい距離での生活ができてきました。 やは... 続きをみる
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退職日が決まりました
昨日部長と面談して、9月いっぱいで退職することになりました㊗️ 暑さで体力消耗しているので今月末までが希望だったのですが、さすがにそれは無理でした😓 でもゴールが見えたことで気持ちがスッキリして、あと一か月と少し頑張ろうという気持ちになっています。 そのあと部署の上司と話して、できるだけ少ない日... 続きをみる
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次男帰国 久々の2人暮らし 退職決めました
29歳、自由人の次男（独身。フィリピン在住。定職は無いが、とりあえず自活している💦）が 数日前から帰国して私のアパートに滞在している。 定職に就くことを強く勧めて来ましたが、とにかくサラリーマンになるのが嫌なのと、私にはよく分からない考えがあるようで。 彼には彼の人生があるのだからと、受け入れざ... 続きをみる
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プチ朝活 ベランダ園芸に明るい兆し？
今日は曇り🌥️ 室内は27度 湿度70% プチ朝活してみました♬ 6:45起床 昨晩といで冷蔵庫に入れていたお米を炊飯器に入れスイッチO N うがいをして水道水を飲み 防風通聖散を飲んで（食前、食間） ※お腹周りの浮き輪肉が気になり防風通聖散を飲み始めて１ヶ月半。 ちょっぴり効果を感じています。... 続きをみる
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『体力に合わせた生活が幸せ』と思うこと
昨日から3連休です 一昨日の勤務が、欠員やなんやかやで 新しいスタッフさん2人が来られたこともあり とにかく忙しく走り回る一日でした。 昨日はぐったり疲れて気力が湧かず、 太極拳休んでしまいました。 こういうことがあると そろそろ体力に合った仕事に移るべきか？ と考えてしまいます😓 65歳でどん... 続きをみる
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今日も美味しくご飯を食べました🍚
今日も平凡な、ご飯シリーズです^_^ 〈朝食〉 米と具材が半々のチャーハン （糖質過多にならないように気を使ってみた） 具は冷蔵庫にあったもの 竹輪2本、ベーコン少し、卵２個、ネギ、 紀州の梅干し２個、ニンニク、生姜 梅干し入りのチャーハンが大好きで💕 塩胡椒、醤油少しに砂糖を少し入れると美味し... 続きをみる
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今日の時短夕食 🍽️
☀︎豚汁 ☀︎マカロニサラダ ☀︎キムチトマト 豚汁：東北に豚汁の人気店があるそうで。 そこの店の豚汁の具材は。 豚肉、豆腐、玉ねぎだけらしい 私も真似してみました（椎茸だけプラスした） マカロニサラダはレトルトパウチの出来合いお惣菜。ここのメーカーのパウチシリーズは、余計な添加物が入って無... 続きをみる
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NHK『映像の世紀』を見て考えさせられる
先ほどたまたまテレビを見ていたら NHKで『映像の世紀 高精細スペシャル ヨーロッパ2077日の地獄』という番組があっていて 途中からでしたが、 そのまま最後まで見てしまいました。 第二次世界大戦時、ドイツとロシアの戦いに巻き込まれたウクライナの人々の、悲劇という一言では言い表せない記録でした。 ... 続きをみる
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TSUTAYAで過ごした休日 節電になった？
今日は仕事は休み 午前中、歯の治療に行きました。 本当は2月に定期検診の予定だったのですが 何ともないし、来月、また来月と伸び伸びになり 先日やっとメンテナンスに行ったら、なんと虫歯ができていました😭 自分では分からない、歯と歯茎の間の部分です。 やはりきちんと検診に行くべきだった💦 反省です... 続きをみる
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産直の店で買い物 花が咲かないベランダ園芸
先週から今週にかけての勤務は 土日働いて、 月火は休み 水曜日働いて、 木金土休み という嬉しいシフトです☺️ 夏は暑さで気力体力が奪われ いつも『もうこの仕事は無理かも…』と思いますが 10月になると『まだ大丈夫かも？』と。 この数年はこんな感じで過ぎています 今日は車で5分の所に... 続きをみる
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ご近所カフェのランチ 防風通聖散
今日、明日は仕事休み 朝食、昼食兼ねて、いつものご近所カフェに来ました。 ランチ 日替わりランチ800円（医療従事者割引➖100円）今日は豆皿一品追加したので➕100円。 ☀︎鮭のカレーソース ☀︎白麻婆豆腐 ☀︎ナムル ☀︎レバー煮 ☀︎かき玉スープ 管理栄養士さん監修なので、優しいお味でメ... 続きをみる
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冷食オンパレードで乗り切った夕食
4日ぶりの仕事。 家でのんびりするのもいいけれど、そればかりでは物足りない🤔 やはり月に14日の今のパートは、今の私にちょうどいいんだろうなあと思います。 とはいえ、仕事終わりは疲れます🥱 また、この暑さとのダブルパンチ（死語？） 言い訳をたくさんしましたが、今日の夕食は冷凍食品に頼ることにし... 続きをみる
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冷や汗タラタラのオカリナ教室
4連休は、いつものようにあっという間に過ぎて。明日は久しぶりの仕事です。 今日は月に2回のオカリナサークルの日でした。 なかなか普段は練習せず、当日の朝に慌てて練習しています😅 今の練習曲は『野ばら』『アマリリス』『故郷（ふるさと）』です。 先生が特に力を入れておられるのが『故郷』で「いろんなと... 続きをみる
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やる事が盛りだくさんの休日
今夜は月が綺麗ですね🤩🌕 今日は休みで、職場の健診に行ってきました。 65歳ということでいつもより検査項目が多く、初めて腹部エコーを受けました。 その他、肺機能検査と眼底検査も追加で。 自分で脂肪肝だと思っているので、腹部エコーの結果が心配です😓右の側腹部（肝臓あたり）を時間かけて撮っておら... 続きをみる
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4連休初日 『べらぼう』良かった〜
今日から4連休です👍✨ 一昨日の『べらぼう』録画してたのを今朝ゆっくり見ました。 いや〜良かったですね。蔦重とおていさん。 結婚相手って、恋愛感情だけでなく、人生を共に歩んでいける何かが必要なんだなあと、改めて思いました。 今、映画『国宝』が話題になってますね。 私も観るつもりです。 横浜流星く... 続きをみる
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恒例のドンキーモーニング ブーゲンビリアの鉢植え
昨日は久々の激務でヘバりました。 パートなのに超過勤務付きました😓 今朝は癒しの、びっくりドンキーモーニングに来ています。 チーズトーストセット（490円） ホットカフェラテで チーズがとろけて、美味しい😋✨✨ 🪷 🪷 🪷 今日明日は連休。 今朝は暑くなる前に、ブーゲン... 続きをみる
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転職に悩む、シニアの私
最近仕事が忙しいと、たびたび書いていますが。 昨日も慌ただしく、万歩計は一万歩でした🙀 気温の上昇と湿度も高くて、職場環境は最悪⤵️ 大袈裟でなく息つく暇も無く朝から終業まで、バタバタしていました💦 認知症の方のデイサービスなので、帰りに利用者さんたちを一人ずつ家まで送り届けます。 勤務最後の... 続きをみる
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リベンジモーニング😉
先日のリベンジ？に、びっくりドンキーへモーニングを食べに来ました。 以前ペロリと食べていた『ドンキースペシャルモーニング』近頃食べきらなくなってきたなあと感じてたので 今日はちょっと少なめのポテサラモーニングセット（490円 コーヒーお代わりOK）にしました。 後からディッシュサラダ（250円）を... 続きをみる
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娘夫婦との誕生日ランチ
今日は娘夫婦が、私の誕生日お祝いランチをご馳走してくれました☺️ 人気の十割蕎麦やさんだそうです 娘は高麗人参の天ぷら付き、天ざる 婿さんはミニ鰻丼付きざる蕎麦 私は天ざる⤵︎ 十割蕎麦って、もっと黒々してるものかと思ったら。すっきりとした食べやすいお蕎麦でした👍 天ぷらもさっくりとして、とても... 続きをみる
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シニア世代、夏の労働環境問題について考える
ここ数日、急激に蒸し暑くなって来ました😓 うちの職場の平均室温 26℃ 平均湿度 70% 一応（古い）エアコンはありますが、扇風機やサーキュレーターは無く、無風です←これが辛い！ 80代から90代の方がほとんどの当デイケアでは、 皆さんこれくらいが心地よいみたいです。 ほと... 続きをみる
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モーニングに行って驚いたこと 年金のお知らせ届く
今日は休みです。 びっくりドンキーにモーニングを食べに行きました。 おひとり様なので、人がいるところで食事をしたいな〜という気分の時は、モーニングやランチに行きます😊 ここのドンキーは中も広々として、道行く人も見えるし、居心地が良いので気に入っています。 スタッフさんも感じ良いし♪ ⤴︎ ポ... 続きをみる
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お家ブランチに切り替えた日
今日は仕事は休み いつものカフェでブランチ（定食800円）したいな〜と思ったけれど 13:30からオカリナの教室があるし それまでに少し練習もしたいから 家であるもので食べることにしました。 ☀︎昨日の残り物『卵・ひき肉・ブロッコリーのキムチ炒め🥦』 ☀︎作り置き『白菜ときゅうりの胡麻酢和え』 ... 続きをみる
