わが家は暑い! / 運動習慣

二階建てアパートの2階に住んでいます。

ドアがずらっと並んで、互い違いに１階2階が住居になっている、メゾネットタイプというのでしょうか。最近よくあるアパートの形。

住まいは、ほどよく田舎、ほどよく賑やかで、警察署もすぐ近くで治安も安心、南向きで駅近、と気に入っているのですが。

ただひとつ、『夏が暑い』。

今までこういう建物に住んだことが無かったので分からなかったけど。

屋根から酷暑の日差しがガンガン照り付けて。

夏場は家が“蒸し焼き状態“になるんです。

だから夕方から夜になってもじんわりと暑い（のだと思う）

今日は仕事帰りに寄るところがあって帰りが19時になったので、さすがに少し室温下がってるのでは…と思って帰宅したところ

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帰宅時の室温（午後7時）😱

　

エアコンを22度設定でパワフル冷房（最強）モードにして1時間後

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午後8時

暑ーい🥵

仕事してきて汗びっしょり

家では涼みたいけど…

ちなみに扇風機もMAXで併用してます。

（電気代が怖いけれど、仕方ない💦）

リビングには、以前はもっと大型のガッチリしたエアコンが付いてたのに

一昨年エアコンが壊れて、貸主の大東◯託さんが交換してくれたのはいいんだけど

届いたのは今までよりも一回り小さなエアコンでした。

一応ちゃんとしたメーカーのものではあるんだけど、見るからに一番お安そうな…そして部屋の広さに対して出力が合ってない😓

娘は『替えてもらったら？』というけれど。

冷えないわけではないし（時間かかるけど）。

交換してくれとは言いづらい…

とりあえず我慢して冷えるまで待つ日々です。

☀️     ☀️      ☀️

　

昨日は三連休の最終日でした。

暑い暑いと運動不足になっているのが気になり、久しぶりに市営のジムへ。

65歳以上は無料で使えます☺️

小さなジムだけど、無料で使えるのはありがたい🙏　夏休みなので若者からシニアまで、皆さん汗を流していました。（中学生以上利用可）

ウォーキングとストレッチ、よく分からない？マシンなどを体験して来ました。

久しぶりの運動は心地良いけれど。

運動後は、泳いだ後のような疲れをどっと感じて。

　

運動不足ってこういうことかなと思いました。　

ジムのあとは同じ施設内の図書館で、雑誌の最新刊を何冊も読んでまったり😊

飲食禁止だけど、水分補給の水筒持ち込みOKだから、次からはアイスコーヒーを入れて行こうかと思います（今回は麦茶）

ジムに行くと、周りの人たちがハツラツと運動してるし、自分も一応それなりの格好で行くので、知らず知らず頑張れるというメリットがありますね💪

運動嫌いの私だけど、

ジム& 雑誌を読む&  アイスコーヒー

をセットにして、少しずつ運動習慣をつけていきたい。　　　🍀