今日は仕事が忙しくとても疲れちゃいました😓パートなのに時間内に帰れなかった💦

なので夕食は、お寿司と春巻きで楽ちんに。

お寿司はシャリを半分だけ食べて糖質カロリーダウンしました。

（もったいないけど、健康のため仕方ない）

お寿司は大好きなつぶ貝とハマチです❤️

うん、美味しい😋

春巻きはとっても油っこく、フニャフニャしていてちょっと残念だったけど🙅‍♀️

本当は具沢山の味噌汁を作ろうと思っていたけど、気力がなくてやめることにして。

デザートにキウイ🥝を一個と熱いお茶でごちそう様でした。

毎日、食事が楽しみです😊

ずーっと美味しくご飯を食べるために、健康でいたいと思います。

食後は今はまっている「白い巨塔」田宮二郎さん版を見ながらのんびり。

今日も一日疲れたけどよく働き美味しく食べて満足満足♫

万歩計は9210歩でした

食べようと思ってコンビニで買ったけど食べそびれていたものがあり、ブランチで食べることにしました。（多少の賞味期限切れは気にしない　笑）

寄せ集めご飯だけど、キャベツと卵炒めや納豆にお酢をたっぷりかけたものも加えて、栄養満点ブランチできました☺️

　　※テレビ横のごちゃごちゃ紙類を置いてる　　　所は、本来花を飾る場所なんだけど、最　　　近飾れてなくて💦一応大切な紙類を置い　　　てます。そろそろ紙類をどけて花を飾り　　　たい🌸

外食も好きだけど、やっぱり手作りご飯が美味しくて身体に優しいと思います。

九州北部の大雨が去って、今日はまた信じられないほどの暑さ！😓

外に出ずYouTubeで「白い巨塔」を見ながら、のんびりしています。

16時過ぎたら外に出てみようか。

昨夜YouTubeでテレビドラマ「白い巨塔」をみつけて、はまってしまい何話もぶっ続けて観てしまいました。※田宮二郎さんのです(^^)

夜更かしして夜中まで観てしまい、つい床でうたた寝をしちゃったようで。

明け方に起きたら、急にふくらはぎに激痛が。

今までのこむら返りの中でも一番痛いやつでした💦必死にふくらはぎをマッサージして耐えましたが、何回か繰り返し起きて。

しばらくは痛みと、また起きそうな予感で動くことができず、トイレにも這って行きました。

冷房を効かせたまま、半ズボンでうたた寝してたせいだと思います。

ちゃんとバチが当たったんだなあ、身体からのサインだなあと反省しました。

しばらくは、こむら返りが恐ろしい・・・