今日は昼間は27度になると予想され

暑い一日となりました。

寒さはへっちゃらだけど、暑さ（湿度）にめっぽう弱い私。

最近の夏の暑さは異常で、夏が来る前からもう怯えています。

仕事は特別なことはなく、通常どおりに終わり17:30に退社

朝食　バナナ１本、ホットミルク

昼食　セブンイレブンの冷凍ナポリタン　冷奴（ネギたくさん）

夕食

お赤飯　筍と牛肉の味噌炊き　おからサラダ　

ぬか漬け　（写真プラスお代わりしてたくさん食べた）

※写真以外にギョロッケ1枚

食後にあまおう（450円）１パック

野菜生活レモンサラダ（糖質10g）

夕食は結構たくさん食べています

その後うとうとうたた寝して

22時すぎに目が覚める

今からシャワーにかかって

明日も仕事日

睡眠はしっかりとりたい

今日もおつかれ様でした✨✨