明るく穏やかなシニアライフ✨

パートシニア女性の日々の備忘録です。使ったお金の記録もしていきます。

4397歩歩いた休日

今まで休日のんびりし過ぎていたので、最低1000歩は歩こうと思っています。


朝一番に、使わなくなった大きなソファを娘と2人で粗大ゴミ置き場に持って行きました。

終わった時には汗だくで💦


朝食兼昼食



しばらくのんびりしてから布団カバーや枕カバー、スリッパなどを買おうとイオンへ。

でも思ったよりもお高くて、結局amazonで買いました。

足元がさらさらでいられるイグサのスリッパが破れたので買い替えたかったのですが、どれも2000円以上してびっくり。前に買った時はそんなに高くなかったと思うんだけど。

毎日使う物は気に入ったものにしたいので、値段はそんなに変わらなかったけれど、納得してamazonで買いました。

その他ちょこちょこした物を購入し、食材を買って帰り、明日の夕食のポトフを作りました。


今日の夕食

 ↓

冷凍レンチンお赤飯、キャベツとコーンとツナのサラダ、納豆、ポトフも先取りで食べました


ポトフは映えてないですが美味しかった😋

手羽元、ジャガイモ、玉ねぎ、にんじん、エリンギ、サイコロ状に切って冷凍していた大根。

塩と粗挽き胡椒、コンソメで味付け。隠し味に醤油とみりんをちょっぴり。

大根は使いきれない時は冷凍しておくと良いですね! 美味しく煮えていました。

カレーにも良いそうです。


食後もう少し物足りず、ザラメおかき3本と緑茶。

お腹いっぱい三食健康に食べられることに感謝です🙏 (本当は腹八部目に慣らしていきたいところですが)


今日もおつかれ様でした✨✨

雨の休日  桜は・・・🌸  カット&カラー



桜の開花が遅く、花見に行けないままに満開になってしまいました。

そして今日は雷を伴う大雨


でも仕事で利用者さんたちの送迎に添乗するので、あちらこちらで綺麗な桜を見ることができました😊


通勤途中の神社も大きな桜の木がありライトアップもされています。


今年の花見はできたということで👍


休日の今日は久しぶりにカフェでランチ。

日替わりランチはスープカレー 750円

クリニックのドクターが経営しているカフェで、医療従事者は合計から100円引きになるのが嬉しい。私も恩恵に預かっています。

2階にはデイサービスやケアプランセンター、訪問看護ステーションがあります。






食後にラテマキアート ランチにセットで250円


ころんとした器がとっても可愛い😍


最近は夕食をできるだけ自炊にして頑張っていました。最近3キロ増えた体重が2キロ戻りました。

元から体重オーバーだったので、少しずつ減らしていければと思います。

7月に職場の健康診断があるので、検査の数値も改善させたい。

去年オムロンの体組成計を購入したので、スマホと連動させて記録をしています。

以前夕食の主食抜きにした時は面白いほど体重が減り今より5キロ痩せたのですが、顎の肉がたるんでしまってました。

主食を食べ出したらあっという間に体重増加してしまいました。

シニアのダイエットは緩やかにした方が良さそうです。



昨日と一昨日の夕食

 ↓

冷凍ご飯の湯漬け

塩サバ

筍のおかか煮(お惣菜)

チキンカツ(〃)

キムチ



スパゲッティナポリタン

レンチンブロッコリー



こんなに食べてて体重が減るとは!

勤務で身体を使うこともあるとは思いますが。

外食は(私にとって)どれだけ太りやすいんだと思います


今日は髪を切り、予約とれればカラーをして。

雨ですが気持ちはさっぱりしてきたい。


ちなみにカットは以前1000円カットと言ってた

1300円のお店

カラーは女性限定のカラーのみのお店

セルフブローでリタッチ2480円


カットはそれなりのところにもいろいろ行ってみたのですが値段ほど違いを感じなく、今のところに落ち着いています。

太ったのと歳を重ねたののダブルパンチ(死語)

で、おしゃれな髪型が似合わなくなっている?

カラーの方はカラー剤も私に合っているのでずっと通っています。

パートになったので、お金の使い方にはメリハリが必要と工夫中です。


ラテ飲み終わったので行ってきまーす♪

休日

今日は次男のおごりで焼肉ランチ☺️

別府冷麺付きの焼肉セットを頼んだら、思いのほか冷麺がたっぷりあって、お腹パンパンになりました。


食後次男とぶらぶらして別れた後は買い物や用事を済ませて、公園駐車場で読書。桜が一気に咲いていました


やはり桜はいいなあ🌸



夕食はすき焼き風の煮物と、豆と卵の炒め物、コロッケ


このコロッケ、近所のスーパーで3個100円という安さ!でもジャガイモと玉ねぎの味がしっかりして、これからも買おうと思いました♪


焼肉ランチでお腹がそんなに空いてなかったので、主食無しにしてたのですが

だんだんお腹が空いてきて眠れそうになかったので、23時に食パン1枚食べてしまいました💦


やはり主食は食べておいた方が良いみたい


今日もおつかれ様でした✨✨